Předporodní kurzy
JAK
Zavolejte a rezervujte si místo v kurzu
KDE
17. listopadu 342, 530 02 Pardubice 3. patro
KDY
Začínáme 5. 11. 2024 od 16 hod
Základní informace
Délka kurzu: 6 týdnů, lekce trvá 120 minut
Cena: 3 500 Kč
Počet účastnic: Maximálně 8 maminek
Jak se mám na kurz přihlásit?
Pro více informací a rezervaci volejte +420 466 611 203.
Jak se kurz hradí?
Předporodní kurz lze uhradit převodem na účet č. 123-8060490247/0100 (do zprávy pro příjemce uveďte: kurz, jméno a příjmení) nebo hotově/kartou na klinice PRENET a to nejpozději do 3 dnů od rezervace.
Od jakého týdne těhotenství můžu kurz navštěvovat?
Kurzy lze navštěvovat po ukončeném prvním trimestru (z důvodu cvičení), nejlépe po 20. týdnu těhotenství.
Jak bude kurz probíhat?
Během 6. týdnů Vás provedeme těmi nejdůležitějšími tématy, abyste se cítila připravená nejen na porod, ale i na péči o novorozence a na novou životní roli maminky.
Každá lekce propojuje teoretickou část a cvičení pro těhotné s prvky jógy. Pod vedením zkušené lektorky se zaměříte na nejdůležitější partie v těhotenství a natrénujete techniku dýchání před porodem.
Poslední lekce je určena pro oba partnery. Hlavním cílem je seznámit se s průběhem porodu a jak může být partner pro ženu oporou. Součástí lekce je také praktický nácvik resuscitace novorozence.
Jakým tématům se budeme věnovat?
♡ Těhotenství
Změny, které vás čekají během druhého a třetího trimestru, včetně potřebných vyšetření.
♡ Příprava na porod
Vše, co potřebujete vědět o průběhu porodu.
♡ Šestinedělí
Péče o tělo i psychiku po porodu, co očekávat.
♡ Kojení
Základy kojení, správné techniky a řešení nejčastějších problémů, které mohou nastat.
♡ První pomoc u novorozence
První pomoc u miminka, co dělat při nejčastějších akutních stavech.
Jaké jsou benefity cvičení v těhotenství?
Cvičení v těhotenství se zaměřuje na celostní přístup – propojuje pohyb, dech i mysl. Budoucí maminky se učí vnímat své tělo, zklidnit mysl a navázat spojení se svým miminkem.
Hlavní benefity:
♡ Zlepšení fyzické a psychické kondice
♡ Kontrola nadměrného přírůstku na váze
♡ Snížení bolestí zad a kyčlí
♡ Posílení svalů pánevního dna
♡ Zvýšení kapacity plic
Kdo vás kurzem provede?
Mgr. Jana Horáková, porodní asistentka
Jana je porodní asistentka s více než 13letou praxí. Vystudovala Porodní asistenci na LF Masarykovy univerzity a komunitní péči na Ostravské univerzitě. V roce 2023 nastoupila Jana do PRENETU, kde působí jako zdravotní sestřička. Pracovala na novorozeneckém oddělení v Pardubické nemocnici (2010–2023) a vedla předporodní kurzy ve studiu Energy v Holicích (2017–2019).
Absolvovala kurzy Laktační poradce-zdravotník, Gravidjóga a jóga po porodu pro instruktory, Taping v praxi porodní asistentky, Baby masáže a masáže pro těhotné.
Jana je maminkou dvou holčiček.
